ലൈറ്റിംഗ് വ്യവസായത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഓരോ വ്യക്തിയും വർണ്ണ താപനിലയെക്കുറിച്ചുള്ള അടിസ്ഥാന അറിവിനെക്കുറിച്ച് പഠിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു: കുറഞ്ഞ വർണ്ണ താപനില ആളുകളെ സുഖകരവും ഊഷ്മളവുമാക്കുന്നു, ഉയർന്ന വർണ്ണ താപനില ശാന്തവും ആവേശകരവുമാണ്, ഡിസൈൻ പ്രക്രിയയിലും ഈ ആശയം പിന്തുടരും.

എന്നിരുന്നാലും, പ്രകാശ പരിതസ്ഥിതിയുടെ യഥാർത്ഥ ആരോഗ്യം, തിളക്കമില്ല, സ്ട്രോബില്ല, പ്രകാശത്തിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, വർണ്ണ താപനില, ഏകീകൃതത പോരാ, “തത്തുല്യമായ ഇരുണ്ട പിക്സൽ പ്രകാശം” മൂല്യം നിരയിലുണ്ട് എന്നതും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. സ്റ്റാൻഡേർഡ് ഉപയോഗിച്ച്.

"മെലറ്റോണിൻ" എന്ന ആശയം ആദ്യം തിരിച്ചറിയുന്നതിനുമുമ്പ് ഈ മൂല്യം എങ്ങനെ അളക്കാം എന്നതിൽ.

മെലറ്റോണിൻ

ശതകോടിക്കണക്കിന് വർഷങ്ങളായി, എല്ലാ ജീവജാലങ്ങളുടെയും എൻഡോജെനസ് സർക്കാഡിയൻ താളം രൂപപ്പെടുത്തിയ പ്രകാശത്തിൻ്റെ ആദിമവും ഏകവുമായ ഉറവിടമായി സൂര്യപ്രകാശം വർത്തിക്കുന്നു.

മനുഷ്യൻ "ജോലിക്ക് സൂര്യോദയം, വിശ്രമിക്കാൻ സൂര്യാസ്തമയം" ഉൽപ്പാദനം, ജീവിത നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുന്നതിൻ്റെ കാരണം, മനുഷ്യ മസ്തിഷ്കത്തിലെ പൈനൽ ഗ്രന്ഥി ഒരു ഹോർമോൺ സ്രവിക്കും: "സ്വാഭാവിക ഉറക്ക ഗുളികകൾ" ആയ മെലറ്റോണിൻ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൻ്റേതാണ്. സ്വയമേവയുള്ള "വിശ്രമ സിഗ്നൽ".ഇത് ഒരു "സ്വാഭാവിക ഉറക്ക ഗുളിക" ആണ്, ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ സ്വതസിദ്ധമായ "വിശ്രമ സിഗ്നൽ" ആണ്.ശരീരത്തിൽ മെലറ്റോണിൻ കൂടുതലായാൽ നമ്മൾ മയക്കത്തിലാകും;മെലറ്റോണിൻ്റെ അളവ് കുറയുമ്പോൾ നമുക്ക് ഊർജം ലഭിക്കും.

സ്രവിക്കുന്ന മെലറ്റോണിൻ്റെ അളവ് പ്രകാശ തീവ്രതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.നമ്മുടെ റെറ്റിനയിൽ ഓട്ടോണമസ് ഫോട്ടോസെൻസിറ്റീവ് റെറ്റിനൽ ഗാംഗ്ലിയൻ സെല്ലുകൾ (ഐപിആർജിസി) ഉള്ളതിനാൽ, പ്രകാശത്തിൻ്റെ തീവ്രത മനസ്സിലാക്കുകയും പൈനൽ ഗ്രന്ഥിയിലേക്ക് സിഗ്നലുകൾ കൈമാറുകയും ചെയ്യുന്ന മെലനോപ്സിൻ എന്ന ഫോട്ടോറിസെപ്റ്റർ പ്രോട്ടീനിനെ സമന്വയിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, അങ്ങനെ മെലറ്റോണിൻ സ്രവത്തെ ബാധിക്കുന്നു: ഇരുട്ടിൽ കൂടുതൽ, കുറവ് ശോഭയുള്ള വെളിച്ചം.മെലറ്റോണിൻ സ്രവത്തെ ബാധിക്കുന്ന പൈനൽ ഗ്രന്ഥിയിലേക്ക്: ഇരുട്ടിൽ കൂടുതൽ, തിളക്കമുള്ള വെളിച്ചത്തിൽ കുറവ്.അതുകൊണ്ടാണ് ഇരുട്ടിൽ ഉറങ്ങാൻ എളുപ്പം.

ആദ്യകാല "കൃത്രിമ വിളക്കുകൾ" എടുത്താൽ - ഫയർലൈറ്റ് ഉദാഹരണമായി, അതിൻ്റെ വർണ്ണ താപനില ഏകദേശം 2000K ആയിരുന്നു, വളരെ കുറച്ച് നീല വെളിച്ചവും ധാരാളം ചുവന്ന വെളിച്ചവും.ഈ കുറഞ്ഞ വർണ്ണ താപനില ഊഷ്മള വെളിച്ചം, ആളുകൾക്ക് സുഖപ്രദമായ തോന്നൽ, വേഗത്തിൽ സ്ലീപ്പ് അവസ്ഥയിൽ പ്രവേശിക്കാൻ കഴിയും.

ഇതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, നമുക്ക് നിരവധി പോയിൻ്റുകൾ അവലോകനം ചെയ്യാം:

എ.വ്യത്യസ്ത ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ആളുകൾക്ക് വ്യത്യസ്ത തരം വെളിച്ചം ആവശ്യമാണ്;

ബി.വെളുത്ത വെളിച്ചം ആളുകളെ ഉണർത്തുകയും ആവേശഭരിതരാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, മഞ്ഞ വെളിച്ചം ആളുകളെ വിശ്രമവും സുഖകരവുമാക്കുന്നു;

സി.പിന്നിലെ സാരാംശം "സ്വാഭാവിക ഉറക്ക ഗുളിക" മെലറ്റോണിൻ്റെ സ്രവമാണ്;

ഡി.നീല വെളിച്ചം "മെലറ്റോണിൻ ഫോട്ടോറിസെപ്റ്റർ സെല്ലുകളെ" ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും മെലറ്റോണിൻ സ്രവത്തെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

മനുഷ്യ കേന്ദ്രീകൃത ലൈറ്റിംഗിൻ്റെ ഫിസിയോളജിക്കൽ അടിസ്ഥാനവും ഇവയാണ്. 

മെലറ്റോണിൻ പ്രകാശത്തിൻ്റെ നിർവചനവും മാനദണ്ഡവും

ജീവശാസ്ത്രപരമായ പരിണാമത്തിൻ്റെ ഗോവണി അളക്കുന്നത് നൂറുകണക്കിന് ആയിരക്കണക്കിന് വർഷങ്ങളിലാണ്, അതേസമയം മനുഷ്യ നാഗരികതയുടെ ചരിത്രം 10,000 വർഷത്തിൽ താഴെയാണ്.മനഃശാസ്ത്രപരവും സാംസ്കാരികവുമായ "സോഫ്റ്റ്‌വെയറിൻ്റെ" അടിസ്ഥാനത്തിൽ മനുഷ്യൻ ആധുനിക ജീവിതശൈലിയുമായി പൊരുത്തപ്പെട്ടു, എന്നാൽ ശാരീരിക ഘടനയുടെ "ഹാർഡ്‌വെയർ" മാറ്റങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല.നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ "ബയോളജിക്കൽ ക്ലോക്ക്" അത്തരം ഒരു "ഹാർഡ്‌വെയർ" സൗകര്യമാണ്, അത് മാറ്റങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ കഴിയില്ല.ബയോളജിക്കൽ ക്ലോക്കിൻ്റെ തടസ്സം ഉറക്കത്തെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല മോശം മാനസികാവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അമിതവണ്ണം, പ്രമേഹം, മറ്റ് ഉപാപചയ രോഗങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.

എന്നാൽ ഇപ്പോൾ രാത്രി ലൈറ്റിംഗ് പരിമിതപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ നമ്മൾ ചിന്തിക്കണം: ഏത് തരത്തിലുള്ള ലൈറ്റ് സിസ്റ്റം ബയോളജിക്കൽ ക്ലോക്ക് ഡിസോർഡറിന് കാരണമാകില്ല?

പകൽ സമയത്ത് ഉണർന്നിരിക്കാൻ ആവശ്യമായ ഉത്തേജനം നൽകുന്ന ഒരു ലൈറ്റിംഗ് സിസ്റ്റവും ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരത്തിൽ ഇടപെടാൻ മെലറ്റോണിൻ സ്രവണം അമിതമായി അടിച്ചമർത്താതെ തന്നെ ദൃശ്യ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്ന രാത്രികാല ലൈറ്റിംഗും രൂപകൽപ്പന ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചു.

ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ക്വാണ്ടിറ്റേറ്റീവ് മെഷർമെൻ്റിനുള്ള ഒരു പാരാമീറ്റർ ആവശ്യമായിരുന്നു, അതിനാൽ ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഈ പുതിയ പ്രകാശമാന മൂല്യം നിർവചിച്ചു: EML (തുല്യമായ മെലനോപിക് ലക്സ്), തുല്യമായ മെലനോപിക് ഇല്യൂമിനൻസ്, റെറ്റിനോടോപ്പിക് ഇക്വിവലൻ്റ് ലക്സ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു.ബ്ലാക്ക് ഒപ്സിനുകളിലേക്കുള്ള പ്രകാശ സ്രോതസ്സിൻ്റെ ഫോട്ടോപിക് പ്രതികരണത്തിൻ്റെ ഉത്തേജനത്തിൻ്റെ അളവ് അളക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഫോട്ടോമെട്രിക് അളവ് എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്.(WELL ബിൽഡിംഗ് സ്റ്റാൻഡേർഡിൽ നിന്ന് ഉദ്ധരിക്കപ്പെട്ട നിർവ്വചനം)

കോൺ സെല്ലുകളുടെ പ്രകാശ സംവേദനക്ഷമത അളക്കാൻ പരമ്പരാഗത ഇല്യൂമിനൻസ് ലക്സ് (എൽഎക്സ്) ഉപയോഗിക്കുന്നു, വസ്തുക്കളെ കാണാൻ മനുഷ്യൻ്റെ കണ്ണിനെ അനുവദിക്കുന്ന പ്രകാശത്തെ അളവനുസരിച്ച് വിവരിക്കുന്നു.

ഇക്വിവലൻ്റ് മെലനോപിക് ഇല്യൂമിനൻസ് (EML) നേരെമറിച്ച്, പ്രകാശ സ്രോതസ്സിൻ്റെ സ്പെക്ട്രൽ ഉത്തേജനത്തെ പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്നു, പ്രകാശത്തോടുള്ള ipRGC-കളുടെ പ്രതികരണത്തിലൂടെ അതിനെ തൂക്കിനോക്കുന്നു ആരോഗ്യകരമായ സർക്കാഡിയൻ താളത്തിന്.

ഉയർന്ന EML ഉള്ള പ്രകാശം ജാഗ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, താഴ്ന്ന EML ഉള്ള പ്രകാശം ശരീരത്തിൻ്റെ മെലറ്റോണിൻ സ്രവത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ജാഗ്രത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.അതിനാൽ, നിങ്ങൾ സൂര്യോദയസമയത്ത് ജോലി ചെയ്താലും പകൽ പുറത്ത് പോയാലും, നിങ്ങൾ ജോലി ചെയ്യുമ്പോഴും സജീവമായിരിക്കുമ്പോഴും ഉയർന്ന EML ഉള്ള ലൈറ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കണം, നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കുമ്പോഴും ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ് കുറഞ്ഞ EML ഉള്ള ലൈറ്റിലേക്ക് മാറണം.

EML-ലെ അളവ് നിയന്ത്രണങ്ങൾക്കായി നേരത്തെ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചതും കൂടുതൽ ആധികാരികവുമായ ഉറവിടം WELL ബിൽഡിംഗ് സ്റ്റാൻഡേർഡ് ആണ്.

തുല്യമായ മെലറ്റോണിൻ പ്രകാശത്തിൻ്റെ അളവ് അളക്കൽ

EML-ൻ്റെ പങ്കും പ്രസക്തമായ നിയന്ത്രണങ്ങളും ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾക്കറിയാം, കൃത്യമായ EML മൂല്യം എങ്ങനെ അറിയാനാകും?

ഇത് ചെയ്യുന്നതിന് മൂന്ന് വഴികളുണ്ട്: ഫോട്ടോമെട്രിക് ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് അളക്കൽ; ②ലളിതമായ അനുപാത പരിവർത്തനം; കൂടാതെ③ കൃത്യമായ സ്പെക്ട്രൽ പരിവർത്തനം.

ദൈനംദിന അളവെടുക്കൽ, പ്രോജക്റ്റ് സ്വീകാര്യത, അല്ലെങ്കിൽ ക്ലയൻ്റുകളെ ബോധ്യപ്പെടുത്തൽ എന്നിവയാണെങ്കിലും, ഡിസൈനർമാർ ഡാറ്റ പരിശോധിക്കുന്നതിനും സംസാരിക്കുന്നതിനും പ്രൊഫഷണൽ ഫോട്ടോമെട്രിക് ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

പ്രകാശം, വർണ്ണ താപനില, ദൃശ്യ തീവ്രത, ഏകീകൃതത എന്നിവയുടെ നാല് പ്രധാന ലൈറ്റ് സൂചകങ്ങൾക്ക് പുറമേ, ഫോട്ടോമെട്രിക് ഉപകരണം തത്തുല്യമായ മെലറ്റോണിൻ ഇല്യൂമിനൻസ് മെഷർമെൻ്റും ചേർത്തിട്ടുണ്ട്, ഇത് അന്താരാഷ്ട്ര വെൽ ഹെൽത്തി ബിൽഡിംഗ് സ്റ്റാൻഡേർഡ്™ ലൈറ്റ് എൻവയോൺമെൻ്റ് പാരാമീറ്ററുകൾക്ക് അനുസൃതമാണ്. <5% അളക്കൽ പിശക്.

ലളിതമായ റേഷ്യോ കൺവേർഷൻ രീതി അർത്ഥമാക്കുന്നത്, ഇല്യൂമിനൻസ് മീറ്ററുകൾ, DIALux സിമുലേഷൻ സോഫ്‌റ്റ്‌വെയർ തുടങ്ങിയ ടൂളുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പരമ്പരാഗത "സ്റ്റാൻഡേർഡ് വിഷ്വൽ ഇല്യൂമിനൻസ്" മൂല്യങ്ങൾ അളക്കുകയോ കണക്കാക്കുകയോ ചെയ്യുക എന്നതാണ്.വ്യത്യസ്ത പ്രകാശ സ്രോതസ്സുകൾക്കായി lx, EML പരിവർത്തന അനുപാതങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു.

ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ഇൻകാൻഡസെൻ്റ് ലാമ്പ് 200 lx-ൽ ഒരു സ്പേസ് പ്രകാശിപ്പിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ആ പോയിൻ്റിലെ മെലറ്റോണിൻ പ്രകാശം 200 x 0.54 = 108 EML ആണ്.

തീർച്ചയായും, സമാന പ്രകാശ സ്രോതസ്സുകളും സമാന വർണ്ണ താപനിലയും ഉള്ളപ്പോൾ പോലും, സ്പെക്ട്രൽ വിതരണങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമാണെങ്കിൽ EML മൂല്യങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കണം.

പട്ടിക L1-ൽ ഒരു നിശ്ചിത പ്രകാശ സ്രോതസ്സ് കണ്ടെത്തിയില്ലെങ്കിൽ, ഞാൻ അത് എങ്ങനെ പരിവർത്തനം ചെയ്യും?ഇവിടെയാണ് രണ്ടാമത്തെ പരിവർത്തന രീതി പ്രവർത്തിക്കുന്നത്: കൃത്യമായ സ്പെക്ട്രൽ പരിവർത്തനം.

ഓരോ തരംഗദൈർഘ്യത്തിലെയും ആപേക്ഷിക തീവ്രത ആദ്യം അളക്കുകയും കൃത്യമായ EML അനുപാതം കണക്കാക്കാൻ ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട ഫോർമുല ഉപയോഗിച്ച് തൂക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഉദാഹരണത്തിന്, എൻ്റെ കിടപ്പുമുറിയിൽ BLV 4000K കപ്പ് ലൈറ്റിംഗ് ഉപയോഗിക്കണമെങ്കിൽ, രാത്രിയിൽ ഞാൻ അത് എത്രമാത്രം ഡിം ചെയ്യണം?

കിടപ്പുമുറികൾക്കായുള്ള WELL ബിൽഡിംഗ് സ്റ്റാൻഡേർഡ് അനുസരിച്ച്: EML രാത്രിയിൽ 50-ൽ താഴെയായിരിക്കണം, തുടർന്ന് DIALux സിമുലേഷനിൽ മുറിയിലെ പ്രകാശം 50 ÷ 0.87 = 58 lx-ൽ താഴെയായി നിയന്ത്രിക്കണം.

മുകളിൽ പറഞ്ഞിരിക്കുന്നത് പ്രകൃതി, ഉറവിടം, ഉള്ളടക്കത്തിൻ്റെ അളവ് എന്നിവയുടെ "തുല്യമായ മെലറ്റോണിൻ പ്രകാശം" ആണ്, നിങ്ങൾക്ക് മാനുഷിക ഘടകങ്ങളുടെ ലൈറ്റിംഗിനെക്കുറിച്ച് ഒരു നിശ്ചിത ധാരണയുണ്ടെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു, തുടർന്ന് ഈ ആശയത്തിൻ്റെ രൂപകൽപ്പനയിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.